Zeitmanagement bei Stress und Schmerz (Stress 05)

Zeitmanagement hilft, Stress zu reduzieren – besonders bei chronischem Stress oder Schmerzen. Ein bewusster Umgang mit Zeit ist kein Produktivitätsziel, sondern ein Akt der Selbstfürsorge.

In dieser Folge von Dem-Schmerz-Gewachsen erfahren Sie:

• Warum gutes Zeitmanagement gerade bei gesundheitlichen Belastungen wichtig ist

• Wie Sie Prioritäten setzen und Ihre Energie klug einteilen

• Weshalb Pausen keine Schwäche, sondern eine Ressource sind

• Wie Sie mit Struktur und Flexibilität mehr Ruhe in den Alltag bringen

• Und was es heißt, Zeit als Raum für Lebensqualität zu begreifen

Kapitelübersicht:

01:00 Warum Zeitmanagement nicht nur für Manager wichtig ist
01:35 Prioritäten setzen – statt sich zu verlieren
02:31 Der Wechsel von Anspannung und Entspannung
03:23 Struktur gibt Sicherheit – aber bleiben Sie flexibel
04:20 Zeit als Raum für Lebensqualität
05:17 Ausblick auf die nächste Folge

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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de

🎵 Musik:
🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto
🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/

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