Dem-Schmerz-Gewachsen

Drei Monate ist die Zahl, die in der Schmerzmedizin am häufigsten genannt wird. Schmerzen gelten als chronisch, wenn sie länger als drei Monate anhalten oder in diesem Zeitraum wiederkehren. Diese Folge ordnet ein, was dahinter steckt, und warum die Wochen davor besondere Aufmerksamkeit verdienen.
Wir schauen darauf, was die Drei-Monate-Schwelle bedeutet und was sie nicht bedeutet. Chronischer Schmerz gilt zunehmend als eigenständiges Krankheitsbild und nicht mehr nur als Begleiterscheinung von etwas anderem. Im Fokus stehen die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Schmerz: Der feste Zusammenhang zwischen Schaden und Schmerzstärke lockert sich, die Verarbeitung kann empfindlicher werden, und Schlaf, Bewegung und Anspannung wirken auf die Beschwerden zurück. Dass der Schmerz bleibt, kann daran liegen, dass eine Ursache fortbesteht, oder daran, dass sich die Verarbeitung verändert hat, und häufig kommt beides zusammen.
Außerdem geht es um Umstände, die einen chronischen Verlauf wahrscheinlicher machen, auch um solche, die nicht in der Person liegen, sondern im Auslöser und in der Behandlung selbst; um die Trennung zwischen chronisch primärem und chronisch sekundärem Schmerz, und um die Verschiebung des Behandlungsziels: von Schmerzfreiheit hin zu Belastbarkeit und Lebensqualität.
Die Folge ist Teil des Fundament-Blocks der dritten Staffel und richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen und ihre Angehörigen.

Dünne Studienlage heißt nicht, dass ein Verfahren nicht wirkt, und auch nicht, dass jede Behauptung gleich gut ist. Diese Folge schließt den Rahmen der dritten Staffel ab und sortiert, was aus einer Lücke in der Forschung folgt.
Studien sind ein Filter für Irrtümer und kein Orakel. Sie zeigen zuverlässiger, was nicht wirkt, als was wirkt, und dafür brauchen sie eine Vergleichsgruppe. Manche Behandlungen fügen sich in dieses Verfahren gut, andere sperren sich: Eine Tablette lässt sich prüfen und finanzieren, ein individuelles Bewegungsprogramm deutlich schlechter. Wie viel Forschung zu einem Verfahren vorliegt, ist deshalb kein verlässliches Maß für die Größe seines Nutzens.
Der Fokus liegt auf der Stelle, an der gern falsch abgebogen wird. Aus den Grenzen der Forschung folgt Unsicherheit, nicht Beliebigkeit, und die Fehler der Medizin machen ihre Alternativen nicht besser. Zum Schluss zwei Entscheidungshilfen: die Schwelle steigt mit Risiko, Kosten und Unumkehrbarkeit, und jeder Versuch braucht ein vorher festgelegtes Abbruchkriterium.
Die Folge richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen, an Angehörige und an alle, die medizinische Aussagen einordnen möchten.
Wo etwas offen ist, wird es in dieser Folge als offen benannt und nicht durch eine Vermutung ersetzt.

Die erste Frage, die selten offen gestellt wird: Was kann dieses Fach überhaupt? Diese Folge beantwortet sie so nüchtern, wie sie im Sprechzimmer zu beantworten ist.
Im ersten Teil die Zahlen, ohne Beschönigung, aber mit klarem Geltungsbereich: chronische Schmerzen ohne Tumorerkrankung, überwiegend am Bewegungsapparat. Was eine Vergleichsgruppe ist, warum unterschiedliche Vergleichsgruppen unterschiedliche Fragen beantworten, und was dabei für die multimodale Schmerztherapie bei chronischem Rückenschmerz, für Opioide, für Paracetamol bei unspezifischem Kreuzschmerz und für die psychologische Schmerztherapie herauskommt. Dazu die Einordnung, die diese Zahlen brauchen: Sie beschreiben Gruppendurchschnitte, nicht den Einzelfall, und sie sind keine gemeinsame Rangliste. Für Schmerzen nach Operationen, für Tumorschmerzen, für die Trigeminusneuralgie und für die Migränevorbeugung gilt der Befund ausdrücklich nicht.
Im zweiten Teil, was daraus nicht folgt. Aus der Tatsache, dass ein geprüftes Verfahren nur einen kleinen Unterschied macht, folgt nichts über ein ungeprüftes. Wer diese Folge als Argument für Angebote ohne Beleg hört, hat sie falsch verstanden.
Im dritten Teil, was das Fach trotzdem trägt: das Aussortieren gefährlicher Ursachen, das Unterlassen schädlicher Maßnahmen, die Summe kleiner Hebel wie Bewegung, Gewicht und Schlaf, und ein realistisches Gespräch über die Erwartung.
Für Erwachsene mit chronischem Schmerz, für Angehörige und für alle, die eine Serie erfolgloser Behandlungen hinter sich haben.
Hier beginnen, wenn Sie neu sind: Folge 03x01 dieser Staffel.
Kapitel dieser Folge: Einleitung. Was in den Zahlen steht. Was jetzt nicht daraus folgt. Was das Fach trotzdem leistet. Zusammenfassung und Ausblick.

Schmerz scheint eindeutig zu sein, ist es aber nicht. Diese Folge eröffnet die dritte Staffel von Dem Schmerz gewachsen und legt das erste Fundament: Was ist Schmerz, und wofür ist er da.
Wir schauen auf die klassische Vorstellung, in der Schmerz ein Signal ist, das mechanisch durch den Körper läuft. Diese Vorstellung beschreibt akuten Schmerz brauchbar, scheitert aber bei chronischen Schmerzen. Dass Schmerz eine Erfahrung ist und kein Reiz, der unverändert durchgereicht wird, steht in der Definition der internationalen Schmerzgesellschaft schon seit 1979. Die Revision von 2020 hat präzisiert, was daraus folgt: Schmerz kann sich anfühlen wie bei einer Gewebeschädigung, auch wenn keine nachweisbar ist.
Aus dieser Definition folgen drei klinisch relevante Aussagen, die in der ganzen Staffel wiederkehren werden: Schmerz ist nicht Beweis für Schaden, Schmerz ist nicht eingebildet, und Schmerz kann bestehen bleiben, ohne dass ein Befund dazu passt.
Die Folge richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen und ihre Angehörigen. Sie eröffnet eine Staffel, die als zusammenhängender Bogen angelegt ist: drei Folgen Rahmen, fünf zur Mechanik chronischer Schmerzen, vier zu der Frage, ob sich durch eine andere Einordnung etwas ändert.

Bei Sehnenschmerzen an Achillessehne, Ellenbogen, Knie, Schulter oder Hüfte entsteht leicht die Erwartung, dass zunächst ein sichtbarer Gewebeschaden vollständig heilen müsse. Für die Rückkehr zu Belastbarkeit und Alltag ist eine vollständige Normalisierung des Bildbefunds jedoch häufig nicht erforderlich.
Diese Folge klärt, was eine Tendinopathie ist und warum die Begriffe Tendinitis, Tendinose und Tendinopathie nicht dasselbe meinen. Sie zeigt die häufigsten Stellen und ihre typischen Beschwerden, grenzt den Sehnenschmerz von Schleimbeutelentzündung, Sehnenriss und rheumatischen Ursachen ab und benennt die Warnzeichen, bei denen eine ärztliche Abklärung nötig ist. Und sie ordnet ein, was die Behandlung trägt.
Der Fokus liegt auf der Reihenfolge, die oft unterschätzt wird, auf dem realistischen Stellenwert von Cortison-Spritze und Stoßwelle und auf einer ehrlichen Prognose. Warum eine vollständige Normalisierung des Bildbefunds für klinische Besserung häufig nicht erforderlich ist und wie sich Sehnen belastbarer machen lassen, vertieft die Schwesterfolge über Sehnen und Faszien.
Für alle mit hartnäckigen Sehnenbeschwerden und für alle, die verstehen wollen, warum Schonung selten die Lösung ist.
Wenn Sie länger brauchen als erhofft: kein persönliches Versagen, solche Verläufe sind bei Tendinopathien nicht ungewöhnlich.
Weitere Informationen: https://www.deschge.de/massnahmen/bewegung/sehnen-faszien-bindegewebe/