Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion (Stress 08)

Willkommen zur neuen Folge von „Dem Schmerz gewachsen“. In dieser Episode erfahren Sie, wie Achtsamkeit als wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion eingesetzt werden kann. Sie lernen, wie Achtsamkeit funktioniert, warum sie so wirksam ist und wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.

Themen in dieser Folge:

• Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?

• Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeit.

• Achtsamkeit und Stressbewältigung.

• Achtsamkeit in der Schmerztherapie.

• Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de

🎵 Musik:
🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto
🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/

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