Dem-Schmerz-Gewachsen

Diabetische Polyneuropathie verstehen und behandeln

Diabetische Polyneuropathie ist eine der häufigsten Komplikationen bei Diabetes – und oft Ursache für brennende, stechende oder taube Füße. In dieser Folge erfahren Sie, wie die Nervenschäden entstehen, welche Warnzeichen es gibt und was gegen die Schmerzen hilft.
Sie lernen:
Was eine diabetische Polyneuropathie genau ist
Wie Nerven durch Blutzucker, Entzündung und Durchblutung geschädigt werden
Welche Symptome typisch sind
Wie die Diagnose gestellt wird
Welche Medikamente helfen – und warum
Was Sie durch Bewegung, Ernährung, Stressabbau und Fußpflege selbst tun können
Diese Folge ist für Betroffene, Angehörige und alle, die Nervenschmerzen bei Diabetes besser verstehen möchten.

Therapie bei Nervenschmerzen – Was möglich ist

Neuropathische Schmerzen sind schwer zu fassen – aber gut behandelbar. In dieser Folge von „Dem Schmerz gewachsen“ erfahren Sie, welche Medikamente helfen, welche Rolle Bewegung, Ernährung und Entspannung spielen – und warum Sie Ihre Beschwerden nicht einfach hinnehmen müssen.
Themen in dieser Folge:
realistische Therapieziele statt Illusionen
Ursachen erkennen und gezielt behandeln
Medikamente bei Nervenschmerz: Was wirklich wirkt
Bewegung, Alltag, Ernährung: aktive Wege zur Linderung
Warum Akzeptanz keine Resignation ist
Wie Sie Ihren eigenen Weg finden und dranbleiben

Neuropathische Schmerzen verstehen: Ursachen, Symptome, Diagnose

Neuropathische Schmerzen sind eine besondere Form des Schmerzes, die durch eine Schädigung der Nerven entsteht. In dieser Folge erfahren Sie, wie neuropathische Schmerzen entstehen, welche Ursachen sie haben und wie Sie die typischen Symptome erkennen.
Kapitelübersicht:
Was sind neuropathische Schmerzen?
Häufige Ursachen: Diabetes, Gürtelrose, Verletzungen
Periphere vs. zentrale neuropathische Schmerzen
Typische Symptome: Brennen, Stechen, Kribbeln
Wie werden neuropathische Schmerzen diagnostiziert?

Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion (Stress 08)

Willkommen zur neuen Folge von „Dem Schmerz gewachsen“. In dieser Episode erfahren Sie, wie Achtsamkeit als wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion eingesetzt werden kann. Sie lernen, wie Achtsamkeit funktioniert, warum sie so wirksam ist und wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.
Themen in dieser Folge:
Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeit.
Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Achtsamkeit in der Schmerztherapie.
Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Meditation bei Stress und Schmerz – Methoden & Alltagstipps (Stress 07)

Meditation hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und chronische Schmerzen besser zu bewältigen. In dieser Folge erfahren Sie, wie Meditation wirkt, welche Arten es gibt und wie Sie sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Themen dieser Episode:
Was genau ist Meditation – und was nicht?
Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit
Gesundheitliche Vorteile: Stressabbau, Schlaf, Schmerzverarbeitung
Praktische Tipps für den Alltag
Verschiedene Meditationsformen im Überblick
Geführte Atemmeditation zum Mitmachen
Kapitelübersicht:Einleitung – Was ist Meditation – Achtsamkeit – Ziele – Wirkung – Alltagspraxis – Arten – Abschluss & Meditation